-
تمرینات کوهنوردی در طول هفته
1393/08/26 20:09
کوهنوردی در کشور ما معمولا در آخر هفته و روز های تعطیل صورت می گیرد.و البته بین هر جلسه کوهنوردی ممکن است یک هفته یا بیش از آن فاصله ایجاد شود.در صورتی که میدانیم برای انجام برنامه های کوهنوردی فرد به آمادگی بدنی مناسب به دلیل مواجه شدن با فشار نیازمند است. یکی از مرسوم ترین روش ها تمرینات در طول هفته می باشد. کوهنورد...
-
کلیپ پرش از هیمالیا
1393/08/26 10:35
برای دریافت و مشاهده کلیک کنید:
-
چند توصیه مهم به کوهنوردان
1393/08/25 22:57
توصیه ها ی مهم : 1. برنامه های سنگین وچند روزه را با کمک افراد با تجربه وبر مبنای صحیح تنظیم نما یید. 2 . وسایل داخل کوله را بر حسب احتیاج منظم بچینید تا در مواقع لزوم تمام وسایل داخل کوله پشتی را به هم نریزید. ادامه مطلب را کلیک کنید 3. سعی نمایید کلیه وسایل ضروری را در کوله پشتی جای دهید تا در هنگام حرکت دستهایتان...
-
مسیر شاه نشین - جبهه شرقی - آبانماه 1393
1393/08/25 22:53
-
گامی چند به میش پرور - آبانماه 1393
1393/08/25 22:44
-
به نام بهترین دوست
1393/08/25 22:32
سلام بر شما چنانچه به دنبال فایل یا مطلب مشخصی در این وبلاگ هستید ،می توانید کلمه مورد نظر خود را در فیلد << جستجو در مطالب این وبلاگ >> بالای همین صفحه وارد کنید. ارادتمند: اسلامی
-
برنامه شش ماهه دوم 1393
1393/08/25 22:06
برای دریافت برنامه شش ماهه دوم 1393 بر روی لینک زیر کلیک کنید: